目前，跟随健身明星刘耕宏进行健美操训练的“刘耕宏女孩”日益增多。然而，正当一些人在网上追星、开心地炫耀自己的锻炼成果时，“刘耕宏女孩”受伤住院的消息却频频出现。想安全、科学地锻炼吗？很多人会选择去健身房找教练指导，但要小心可能有陷阱在等着你！

这个需求不断增长的行业存在信息不对称等诸多问题，尤其是一些私人健身教练的可疑、灰色做法，不仅损害了健美运动员的利益，更损害了行业的发展。快来听业内人士为您揭秘吧！

具有专业背景的教练很少

快速培训，轻松获得证书

记者本人也是一位健身爱好者。经过多年的系统体能训练，他能在高位拉下80公斤。在培训机构交了8000元学费后，两个月后我就拿到了IBFA健身教练资格证书。记者拿着证件，在延吉路一家健身房尝试申请教练。

在培训机构缴纳8000元学费后，记者两个月就获得了IBFA健身教练资格证书。

接待记者的是这家健身房的老板王璐。 “证书充其量只能算是一个敲门砖，大师不只是一张证书。”王露接过记者的教练证，放在一边。 “无论在哪里工作，文凭只是一张纸，重要的是能力。”当记者说他能下拉80公斤、深蹲65公斤时，王教练笑着说：“这只能说明你练得好，在任何健身房当教练都不会只看你的！”

记者获得了IBFA教练资格证书。

王露自2014年起担任教练，在上海的健身房参加了超过10000节私人训练课程。他现在在青岛经营着一家连锁健身工作室。从教练到老板，多年的行业经验让他对健身行业的一切来龙去脉有着深刻的了解。当面对记者关于如何成为一名健身教练的问题时，王璐打开话匣子，“这是一个既可以说简单又容易，也可以说很难的过程。”

王璐表示，辅助队员在锻炼时必须具备专业知识。

“我从小就练习体育运动，毕业于吉林体育学院，大学专业是解剖学，这让我对人体、对生命产生了敬畏之心，看到教练带队我就生气。”人们盲目地练习。”王陆自嘲自己是一个最讨厌自己的愤怒青年。这都是关于健身房里的混乱。 “现在成为教练的门槛越来越低，有的教练甚至直接花钱买证书！”

王璐认为，目前行业内体育院校出身的教练较少，更多的教练来自社会培训机构。获得不同机构的教练资格证书少则三个月，少则三到五天。 “有了这张证书，你向学校交了八千的学费，如果我介绍你，你可以从中赚到三千，这是业内公认的介绍费，也可以说是佣金。现在，为了扩大招生规模，获得多次签证，培训机构基本不会让你考试不及格。”记者回忆，同期考试通过的学员还为没有拉硬拉的学员颁发了证书。

“现在拿到证书比较容易了，这个证书，作为敲门砖，最大的用处就是挂在墙上展示，让不懂的会员以为这些是不可否认，训练后确实可以学到一些健身知识，但我还是觉得学得太少、太快，恐怕会引发身体问题，甚至引发诉讼！ ”

教练说话技巧有“秘诀”

刘翔也成了“挡箭牌”

“健身房里考核的不是专业知识，而是表现指标。”王陆打开手机向记者展示，网上兜售的“健身房私人教练技巧”着实让人大开眼界。

“你看这些小册子，9块钱，还包邮，销量还很高，说明很多健身教练都在学这些东西！”记者看到演讲培训，列出了客户常见问题和标准答案。 。

例如，有成员问：“教练，你的肌肉怎么不大？”口头回答是：“我更擅长教导，让你们更强。刘翔的教练能比刘翔快吗？另外，我也想练习，我没有时间，所以我把时间牺牲给成员们。”

如果有会员问：“我先一一买课，每次都给钱可以吗？”口头回答是：“今天买个班，明天再买个班，累了就不来了，我怎么给你制定训练计划呢？”宣传册还提醒会员以购买一大桶蛋白粉为例，告诉会员一次性购买肯定比分期购买便宜。

王璐正在协助会员锻炼、强化肩部三角肌。

为什么教练应该关注这些类似测验的口语技巧而不是提高他们的专业能力？ “因为健身房评判教练的唯一标准就是业绩，谁的账单多，谁就是金牌教练，你的星级就会更高，班级单价就会更贵，进步也会更高。”事实上，在很多行业，性能是唯一的标准，但使用时我认为与人们的健康相关的健身房不太合适。”王露指着墙上的教练照片说道：“我不搞健身房里的明星教练的做法，每个教练都有专业背景，而且价格都一样。”

王陆说，他要求自己招募的教练在课外多看书，多看人体结构、肌肉、骨骼方面的专业书籍。 “运动不只是跳来跳去，不然也不会有这么多了。”刘耕红女孩跳进了医院。作为一名教练，你需要有专业的技能！ ”

健身房里最怕的就是会员受伤，所以出家的教练宁愿放弃锻炼的效果，用长时间的伸展、放松、聊天来延长时间，也不愿冒高风险。 -强度训练：“也许他自己做不到。更不用说帮助别人了！”

深密室强制性爱套路

壮汉堵门施压

新健身房开业前，通常会大规模派发订单，路上记者也常常收到“预售”传单。随后，记者走访了同样位于延吉路附近的另一家健身房。私人教练于教练表示，现在健身市场竞争激烈，尤其是新开业的健身房普遍采取促销手段，但超出合理范围的低价令人怀疑。 “要么快速赚钱跑路，要么后期疯狂卖私课赚取二次利润。”

余教练表示，那些卖超低价的店，未来必然会一次又一次地卖课，因为每天去健身房、洗澡的水费都比学费还多，所以买低价的消费者-价格卡必须准备好以供事后猜测。做好销售的心理准备。此外，卖私课的套路往往是“逼单”。对于“强制命令”的问题，于教练表示不方便多说。

王陆对此进行了更为深入的分析。首先，他对“被迫单身”的环境非常讲究。每个健身房都有专门的“单间”。这些单人间通常是封闭空间且面积较小。 。 “这让消费者在密闭的空间里感到压抑。教练会带领你坐在最远的位置，教练会坐在挡住门的位置，然后开始为你分析‘免费’的体测…… ”

记者参观了于教练工作的健身中心。这里的健身面积几乎是王陆健身房的两倍大，但单间确实是五六平米的封闭小屋，只能容纳一台体能测量仪和一张照片。小桌子和三把椅子。

“免费体检不是好处，而是陷阱的开始，任何在你面前故意‘恐吓’你的人，都必须坚决离开。”健身爱好者刘先生表示，不要被一些健身教练吓倒。 “我亲眼见过健身房里的教练为了卖班把一个女孩吓哭了，说明体测的身体状况太差了，不运动就会有危险！”

对此，于教练也坦言，在健身房做的体能测试只能作为身体脂肪含量、肌肉含量等比例的参考。不是医院体检就能诊断疾病。王露也很同意于教练的观点，“参考价值”才是体能检测仪器应有的价值。 “健身房不是医院，也不是诊断疾病的地方，它的体测数据只有参考价值。”

健身爱好者刘先生表示，他也遇到过各种花哨的订单。 “教练也是要吃饭的，适当的晋升我可以理解，但如果太过分了就不好了。”刘老师总结了这些年来他所看到的套路：坐下后就开始发力，用AB强行一对一的方式，以退为进等等。 AB逼单方式直接抛出了两个选项，“看你的情况，是买20节课先练习，还是买60节课给你的系统做个规划？如果实在担心，至少买个” 15 试试吧，我给你折扣！”这时，一个所谓的领导被叫了进来，两个肌肉男，一个是好人，一个是坏人。 “一旦刷卡，想要退钱省钱，要么直接说不能退，要么推迟。”

金牌教练补水了

卖课比教书还糟糕

谈判室的谈判过程就是一个拉价的过程。有教练收费300元一班，也有教练收费600元一班。刘先生表示，虽然自己健身多年，但对教练的价格定位仍然不太了解。

“其实，每节课收费600元的所谓金牌教练往往更贵，因为他的会员最多、表现最好、时间最抢手。便宜的教练通常是新人，靠的就是廉价出售教学经验。”王璐分析了不同星级教练之间的差异。

队员多、业绩好就代表教练的专业能力强吗？王陆说：“成员多、业绩好确实体现了教练受到认可，但这也和他的销售能力、情商、性格等有关。另外，年轻教练并​​不意味着他就一定会被认可。”不专业；我不善言辞。总之，星级的价格差异并不能完全代表教练的教学能力。”

对于王璐来说，运动是生活中必不可少的一部分。

王露说，有教练善于谈判，甚至通过卖课赚取佣金。卖完课程后，他们请不太会说话的教练来教他们。 “销售教练完全变成了销售员。卖私教课程的教练往往谈判能力更强，私教价格越高，佣金就越高。如果佣金多了又容易，就没人愿意了。”到稳定上完课后，大家就开始练习谈判技巧，这在行业内形成了恶性循环。”

“定价最直接的因素就是健身房的费用。地段好的健身房，地处繁华商业街，办会员费比地段一般的健身房要贵，而且私教的价格也高。”还更高！”于教练表示，在不同的门店工作，教练的身价是不一样的。

对于青岛市场私教的价格，王璐表示，“并不比上海便宜。近年来，人们越来越注重健康，对体型的要求也越来越高。因此，健身行业发展很快，价格也水涨船高。”王路说，虽然自己从事这个行业，但他打心底里认为，“私教不应该这么贵”，运动是普通人的日常需要。不能成为少数人的奢侈品对于目前市场上出现的“包月私人训练”收费方式，王璐表示赞同，“包月付费，你有时间。”你可以每天锻炼，每天都有教练一对一的指导，这是相对实惠的，并且更容易养成训练习惯。”

灰色地带问题多

如何选择私人教练

受疫情等因素影响，健身房面临着巨大的生存压力，这自然就转移到了消费者身上。销售策略有很多，包括将男性会员分配给女性教练，以及将女性会员分配给年轻的男性教练。鼓励教练打情感牌，“像保护爱人一样保护学生”。王璐告诉记者，有的男教练已经把一圈女会员认作“姐妹”，一起聊天、一起吃饭、一起逛街……

王露说，“更离谱的是，竟然还有天价家庭教练，一辆美女教练7600元上门服务，再加上衣着暴露的美女照片，这种营销方式难免会出现这样的情况。”本来社会对私人教练的不尊重很容易带着有色眼镜来看待，如果制造出这些低俗的话更容易毁掉整个行业的声誉。广告！”

“作为一名健身教练，在指导动作时，难免会与会员发生身体接触。”王璐认为，在这个服务行业，在保持礼貌、周到的同时，还要注意男女之间保持必要的社交距离。 “我参加国家职业教练资格考试的时候，教练会强调，接触会员身体之前一定要询问，并征得会员同意后才能进行身体指导。但现在很少有教练能做到这一点。还有私人教练。”在健身房里，只要是“暧昧”的班级，教练和经理都不会干涉。总之，只要能出成绩，不违法，还是有很多灰色地带的。健身房。 ”

作为消费者，如何选择适合自己的健身教练？于教练和王露给出的第一条建议就是明智消费，先体验再付费。 “先试课，多上体验课。如果健身机构连试课都安排不了，那就意味着你要谈生意就得花一大笔钱。体验完之后，综合考虑再慎重选择。”价格、环境、教练等因素。”

王璐提醒，“你可以通过观察教练是否耐心回答你的问题、是否会主动关注你的饮食、训练感受等来初步判断教练是否负责任；通过观察教练是否站在学生的角度，他可以制定适合个人的计划。具体的训练计划取决于教练的专业程度。总之，不要迷信教练的获奖证书，而要关注自己的训练经历。”

强化服务意识、打造精品课程内容、保证健身教练的专业水平，是当前健身行业的需求。王陆表示，作为行业从业者，他并不害怕揭露行业内幕。他害怕的是行业里的蛀虫会越来越多，导致行业从自身崩溃。 “在全民健身的大趋势下，我希望健身行业能够成为良性竞争，当整个行业健康繁荣的时候，我们的门店也会越来越好。”

■记者手记

让健康产业更健康

记者拥有多年健身经验，通过健身达到了减肥目标。那些关于车模和美人鱼的经验文章，也得益于减肥的经历。因此，记者对这个行业充满了感情，也非常感谢那些认真负责的教练们，帮助我实现了减肥目标，对生活变得更加自信。

完成减肥目标后，记者认为，优秀的健身教练确实可以指导普通人更加安全有效地锻炼。正如王璐教练所说，在专业教练的指导下科学锻炼应该成为大众的日常习惯，而不是小众的奢侈品。希望未来健身教练的价格能更加大众化、日常使用。

另外，健身效果需要会员和教练双方的共同努力：教练的精心指导和会员的配合，两者缺一不可。从记者自身的经历来看，当减肥效果没有达到预期时，除了怀疑教练的能力外，还要反思自己的日常生活等等。那些深夜的炸鸡和奶茶，他们都不是无辜的。

虽然世界可能阴雨绵绵，但阳光下的温暖才是常态。太多敬业的健身教练在自己的岗位上默默耕耘，见证了每一位学员走向美丽自信的人生。他们常常一年到头没有休息日，节假日也不能回家乡，因为学生要订课；他们深夜下班很正常，因为学生下班后的晚上是他们工作的高峰期……他们和老师之间只有一个字，老师塑造灵魂。 ，教练之所以强大，是因为他的身体。教练也是你我身边的平凡又伟大的工作者。

世界需要更多的健康和美丽，我们要对这个行业的“虫子”和黑幕说不！也想向优秀的教练们致敬，希望这个行业越来越好！