首先减肥和健身一样也不一样，健身我觉得应该是增肌或者说塑型和增加体能为主。减肥健身是种生活习惯，需要长期坚持才会“有效”，所以所有不能坚持一年的方法都是耍流氓。而且长期有氧运动肌肉多少都会消耗点。想运...

提到氧气，要说个在跑友们看来老掉牙的概念：有氧运动和无氧运动。而区分有氧和无氧运动的关键在于运动强度。排酸跑的说法是错误的也就是说，在4mmol/L以下的运动，均是中低强度的有氧运动。在这种强度下训练...

而比亚迪通过赞助2024年欧洲杯这一大型足球赛事，也愿与众多中国产业、团队、文化携手同行。

只有通过训练产生适度疲劳，才会使身体机能在训练后获得超量恢复，从而达到提高水平的目的。一提到训练与恢复，大家脑海中可能会有这样的第一感觉：训练就是剧烈运动，恢复就是休息，两者“水火不相容”，想要恢复就...

乳酸的消除几乎是在你降低运动强度的时候就开始啦。有些人说他的肌肉酸痛与运动中肌肉产生的乳酸有关。对训练5k或者10k的跑者，乳酸的清除锻炼是一种很好的速度训练。目标是第一个1.6公里或者第二个1.6公...

此次（B级）培训的成功举办，为陕西省首届幼儿篮球联赛新添了一批实战型教练团队，接下来，陕西省民办园联盟将会继续携手美酷奇体育培训更多的教练员，迎接即将到来的西北地区幼儿篮球的盛会---陕西省首届幼儿篮...