一般而言，运动时心率在40%～54%最大心率范围内为小强度；在55%～69%最大心率范围为中等强度；而运动时心率大于70%的最大心率为大强度。人体在递增强度运动时，每分钟被人体利用并被人体消耗的最大氧...