诺拉社交媒体截图。
生活在美国的诺拉·兰登绝对不是一个普通的奶奶。尽管她已经78岁了，但根据权威举重数据平台openpowerlifting的统计，她保持着19项不同年龄段的举重世界纪录。而且这个数字在不久的将来很可能会继续增长。
举重是一项有别于一般举重的新型举重比赛。它包括三个项目：深蹲、卧推和硬拉。目前，诺拉的最好成绩是深蹲187.5公斤，卧推92.5公斤，硬拉167.5公斤，总重量为447.5公斤。这些数字意味着什么：从 60 岁到 78 岁，诺拉击败了所有人。
诺拉正在比赛。
14年前，房地产经纪人诺拉（Nora）无法想象她的晚年生活会与健身房联系在一起。当时，她的体重接近200磅，正遭受着严重的健康危机。
由于体重过重，诺拉甚至在爬楼梯时都感到呼吸困难。看着腰上一圈圈的赘肉，诺拉决定去健身房减肥。
走进健身房后，她立即被正在“举铁”的健身爱好者所吸引。他们丰满的肌肉象征着生机和活力。而那些重达几十公斤的杠铃，在一些人的手中，竟然显得轻如羽毛。这种不断突破自身力量的感觉，引起了诺拉的兴趣。她突然萌生了尝试一下的想法。
她找到了一位健身教练，寻求重量训练方面的帮助。但因为年龄太大，教练拒绝了她。经过诺拉的再三恳求，教练同意教她一些基本动作。
诺拉正在训练。
第一天的训练结束后，诺拉拖着疲惫的身体回到了家。她对自己说：“我再也不想去健身房了，那些杠铃对我来说太重了。”但如果她放弃了，她可能永远也体会不到举起杠铃的乐趣了。
诺拉回到了健身房。当她举不起杠铃时，她会先用扫帚练习动作，然后慢慢增加重量。教练被她的精神所感动，开始为她提供更专业的帮助。
诺拉对这种释放力量的感觉着迷。每当她蹲下的时候，她就会感觉到体内有一股莫名的力量，支撑着自己站起来。她的进步是显而易见的，过了一段时间，诺拉开始参加举重比赛。
诺拉正在练习深蹲。
据外媒报道，从2007年至今，诺拉已经参加了数十场比赛，并获得了20次冠军。她还赢得了2012年、2016年和2018年世界举重锦标赛冠军。
受新冠肺炎疫情影响，诺拉去年只参加了一场比赛。今年，诺拉计划更频繁地参加比赛。她表示，健身房是不断前进的动力：“我现在很强壮，身体感觉很好，我想一直在这里。”
Art Little 是 Nola 的私人教练，他们已经合作了 13 年。利特尔说，诺拉是整个健身房和举重界的财富。她的经历告诉大家：无论什么年龄，人都能获得健康，关键是要有信念，永不放弃。
每当诺拉坚持不下去的时候，她就会把自己的大目标一一分解成小目标。这种做法给了她更多坚持下去的动力。
诺拉在比赛中进行卧推。
今年，诺拉计划更频繁地参加比赛。现在，她几乎每天都去健身房，每次保持三个小时的高强度训练。诺拉举起肩上超过自身体重的杠铃后，她设定了新的目标：举起总重量超过1000磅（约454.7公斤）。
诺拉通过举重提高了她的身体素质。更重要的是，她为与她年龄相仿的老年人提供了更多的可能性。去健身房举铁不再是年轻人的专利。只要把想法变成行动，老年生活也可以充满精彩和乐趣。
其实，无论年龄大小，每个人心里都有自己真正渴望的东西。然而，大多数老人却选择将其深埋在内心深处。历经沧桑的内心重新燃起追逐梦想的火焰，需要很大的勇气。很多人缺少的恐怕就是诺拉这样的勇气。 （记者 邢锐）
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