挑战总是能吸引大量市民观看和欢呼，相关短视频的在线浏览量也高达数百万人。这座普通的过河桥，却成了网红打卡景点。

这座桥因一位名叫“海阳”的重庆人而闻名。起初，他只是在立交桥下的护城河里游泳和潜水。 2022年6月，海洋灵机一动，在桥栏杆上绑上了吊环，吸引了很多人参与挑战。在近40米的距离上，挑战者摆动身体，双手交替抓住吊环，在空中移动。大部分参与者在运动过程中失去了力气，“扑通”一声掉进河里。能成功渡河的人寥寥无几。

在网红桥上挑战环海。照片由受访者提供。

据周边市民5月21日投诉时描述，“河水有两米深”，“每年都有人掉进河里淹死”。他们还表示，“这种危险的极限运动对儿童和青少年有不好的引导作用”。网红桥很快就被堵住了。

但显然，被禁止并没有阻止海洋和其他街头健身爱好者继续在城市寻找新的打卡点。 6月初，几位外省街头健身专家抵达北京，海阳为他们安排了“十日游”。他们在什刹海表演双杠，在长城上倒立。每个人都有自己的绝活：曲海滨的超级攀岩、可乐的“太空行走”、大超的“蝎子功”。所到之处，他们都会表演并同时进行直播。

用大超的话说，“观众越多，我就越清醒，没有观众，我就没力气”。

1.《爬桥》

仅从外表来看，海洋的形象非常符合大多数人心目中的“肌肉男”——身高1.83米，体重90公斤，肌肉紧致，头顶留着长发，剃着胡子他的左、右、后侧都很短。英寸。为了固定发型，他戴着W形发带。

他的真名是汪洋，重庆人，1993年出生，从小就被归类为“不爱学习的孩子”。初中辍学后，他被母亲带到了北京。北京的公园里，总是有很多人聚集在一起“搞鬼”。第一次看到几个老人在单杠上炫技时，海洋惊呆了，“我觉得他们很帅，我觉得我也可以。”

此后，他迷上了街头健身。

Street Workout又称“街头极限健身”，不仅是极限运动的一种，也是街头、户外运动的一种，简称Street Workout。据说该运动起源于希腊，但在俄罗斯、以色列、美国、摩洛哥和缅甸等国家最受欢迎。 2005年视频网站YouTube成立后，街头健身运动引发了全球潮流。

2008年北京奥运会后，街头健身运动从国外传播到中国，诞生了海洋等第一批中国街头健身专家。接下来的十年里，海洋练剑、枪、棒剑、斧头、斧钩、跑步、游泳、马拉松、跑酷等，但他最擅长的还是单杠。

他之所以注意到龙潭湖东门的这座桥，是因为他经常在桥下的护城河里游泳、潜水。后来，他觉得跳水太普通了，就在立交桥上搭起环，玩“水环”。后来，他索性就开始了“环渡江”项目挑战。随后，海洋开始加大工程难度。例如，增加一些吊环的高度，用铁球或木棍代替个别吊环。这意味着参赛者需要有更好的臂力、握力、核心能力和空中平衡能力。

2022年冬天，荷兰朋友阿泰斯特抓住桥下的钢边做了几个引体向上，给海洋带来了启发。之后，他又开发了水平平移式“攀岩过河”和垂直跳跃式“攀岩桥”，将桥梁的“攀岩”特点和难度发挥到了极致。其中弹跳“攀岩爬桥”可分为几个难度等级：单手上桥、单手上桥再下桥、双手上桥、双手上桥，再下桥，如此反复地上下桥。

网红桥的吊环、爬桥项目吸引了众多健身博主前来挑战。照片由受访者提供。

铁桥下部只有2.5厘米的边缘。这意味着在做攀岩、爬桥等动作时，只能依靠食指、中指、无名指的第一关节来抓握。不仅需要手臂力量，还需要很高的核心力量。基本上都是利用上肢的力量。 “跑步、练武术、打篮球的人都用不了，连博尔特、苏炳添都玩不了。”海洋算了一下，发现今年四五月份来挑战爬桥的人突然多了很多。截至2023年5月下旬，已达200人左右。其中，能够单手过桥的有8人，能够双手上桥的有5人，能够双手上下桥的只有4人。

短视频平台上，“网红桥”也引起了不少关注。海洋多个平台账号累计浏览量超过100亿。 “毫不夸张地说，这已经是国内街头健身圈的天花板水平了。”海洋自嘲道：“单杠十年没人问，一登上桥，天下人都知道了。”前来挑战的不少是健身、跑酷、攀岩等各个领域的专家。他们的粉丝会在评论区持续@他们，鼓励他们参与挑战。挑战视频发布后，该项目的知名度将不断扩大。 “滚雪球”般的蔓延，让海洋开发运动越来越受到关注。

为了吸引流量，海洋还在直播和录影时发布了“挑战成功奖励1000元”的奖励措施。参与者每次挑战成功，都会实际付费。毕竟，只有少数人能够在那些困难的项目中取得成功。例如，在爬桥过河的项目中，海洋本身只能爬升15米。目前，只有曲海滨能够攀爬近40米，并获得该项目最高奖金1万元。在所有前来挑战的人中，曲海滨算是最强的。他是世界攀岩冠军，参加过200多次比赛，获得了60多个冠军。

确实有未成年人前来挑战，最小的只有6岁。其中一名7岁女孩，多次尝试，但因体力不足落入水中。落地后，她委屈地哭了。海洋说，女孩是吉林人。她的父亲看到爬桥视频后，在家里安装了吊环，并让孩子每天放学后练习半个小时。信心十足后，我乘坐专列前往北京参加这次挑战。

网红桥的挑战和表演总是吸引不少市民的掌声。照片由受访者提供。

2.不守规矩的游戏

曲海滨此次挑战的成功得益于他多年的攀岩经验。街头健身最初是通过各种练习来获得非凡的肌肉力量。它的最初形式实际上是有氧运动（健美操或体重锻炼）。因此，体操、田径、攀岩等运动员具有天然优势。

但作为一项起源于民间的运动，最吸引街头健身爱好者的其实还是自由精神。

这首先体现在街头健身玩家可以“因势利导”，利用现成的器材进行锻炼，挑战体力和动作的极限。在不同的环境下，玩家还可以根据实际情况创新出各种新的动作和玩法，形成自己独特的风格或独特的技能。从这个角度来看，它的魅力往往就在于那些标新立异、难以定义的部分：酷炫、不可预知、华而不实、惊心动魄，或者“风骚”。

可口可乐喜欢思考这些“花哨”的事情。例如，双手抓住单杠，利用手臂的力量在空中左右“踢起梯子”。在单杠上做完空翻、俯卧撑后，再“踢起梯子”下来，仿佛有一个看不见的梯子——这一套“太空行走”动作他已经练习了十多年了。由于他经常戴着面具在公园里表演，所以有人称他的举动为“鬼舞”。到2019年，可口可乐在线粉丝数量已超过300万。 2021年，在成都演出期间，他的全网浏览量破亿，并被央视春晚节目组注意到。不久之后，他就收到了参加2022年元宵春节联欢晚会演出的邀请。

这是以前可口可乐根本无法想象的。他从小就很瘦。高中时，他为了改变体型而健身，耽误了学业，甚至还和父母发生了争吵。 2010年，可口可乐开始接触街头健身。锻炼帮助这位32岁的湖南人将体重从95磅增加到138磅。

可口可乐利用铁棒和树干表演了“人体旗帜”和“太空行走”表演。照片由受访者提供。

除了“太空行走”之外，可乐的另一项绝活就是将双臂支撑在单杠、双杠的竖杆上，身体像“时钟”或“摩天轮”一样，做360度的旋转。在空中旋转，双腿同时“踢”。 “天梯”动作——街头健身练习包括慢速单杠双力臂、前后水平、单手引体向上、风旗、倒立俯卧撑、俄罗斯俯卧撑等基本功。由双力臂和风旗演变而来的“太空行走”和“摩天轮”等独特技能。

在街头健身爱好者眼中，街头运动不同于健身房里的举重、私教，也不同于“拼装备”、“拼金钱”的户外运动——后两者把健身变成了一种生活方式。中产阶级圈子。层游戏。他们更期待的是突破规则、会员、费用、环境、装备等一系列限制的运动。

海洋表示，都市人做室内健身运动都是机械性的“死肌”，只是为了强化、塑造、增加自己在异性面前的魅力。但街头健身有真功夫、有刺激、有欢乐，总是充满新意。 “长期呆在办公室的人缺乏尝试新事物的精神。”海洋之所以练习了十几个项目，就是想“不断挑战自己从未尝试过的事情”。

“街头健身可以无处不在，只要你想玩，给我一块地就可以了。或者哪怕你给我一瓶矿泉水或者一把椅子，我都可以用它来锻炼，而且可以很方便。”这是街头健身最酷的事情。”可乐表示，他的绝活“360度太空行走”不仅可以用单杠、双杠作为双手的支撑点，还可以在树上操作。

更重要的是，走在街上总能获得更多的赞扬和掌声。即使你随意把手放在小区的健身器材上，也会有人拍照、录像，“哇”声和掌声不断。这是健身房无法比拟的。

可乐在网红桥上用软绳展示了自己的臂力。照片由受访者提供。

3.“一旦停止锻炼，我就什么都不是了。”

站在身高1.8米以上、浑身肌肉的人群中，大超显得格外特别。他皮肤黝黑，身材矮小，走路一瘸一拐的。 “我是世界上唯一一位摆脱拐杖，在没有医疗、药物或设备的情况下通过简单的锻炼重新站起来并行走的脊髓灰质炎患者。”在自我介绍的时候，他总是这样描述自己。

随后，在北京什刹海后海的市民健身区，这位穿着亮绿色背心的小个子开始了双杠上的表演——先是双手支撑做俯卧撑，然后与他击掌。双手在身体瞬间弹起，然后又落下。在双杠上。突然，他从1.5米高的双杠上“飞”到地面，双掌着地，继续做倒立俯卧撑、地面旋转体操、“射箭俯卧撑”。

“射箭俯卧撑”是指肩膀和体重在左臂和右臂之间来回滚动。在健身博主中，能做到这个动作的不少，但像大超这样不着地，仅靠双手完成一系列动作的人却很少。

大超出生于广西北海的一个农村家庭。 2岁时，他患上了小儿麻痹症。他的左腿完全失去了知觉，右腿也只有部分功能。多年来，他只能拖着双腿走出家中的有限范围。

8岁那年，大超上小学，开始使用拐杖。妈妈告诉他：“只要坚持锻炼，你就会变得像正常人一样。”大超信了，从学前班第一天晚上就开始锻炼，做俯卧撑。他用了五年的时间，在13岁时摆脱了拐杖。后来，他当然知道母亲骗了他，他永远也不会变得像正常人一样，但他无法阻止。 “运动已经成为我生活的一部分。”

郑大超从近2米高的单杠上跳下，双手着地。照片由受访者提供。

以前在学校里，总是被嘲笑、被欺负的人。他被石块击中，被脏洗衣水溅到，还吐口水。直到一次班级聚会上，他鼓起勇气表演了几场来之不易的表演。九九的精彩动作得到了认可和掌声，这让他找到了一些信心，“如果不是运动，我可能会像很多残疾人一样，不敢面对社会和生活。我会一辈子待在家​​里，害怕敢于出去见别人。”

初中毕业后，他在一家工厂打螺丝。后来，他利用多年训练获得的灵活性尝试跳舞。开始从事自媒体工作后，他真正找到了自己的路。近年来，大超在短视频平台上名声大噪，拥有数百万粉丝。它依靠直播和商演来维持生计。 2021年12月，大超挑战自己将2.5吨重的汽车倒拉20米，并获得了奥尼森该项目最短时间世界纪录。这些年来，大超练出了一双“麒麟臂”——这是很多肌肉训练者梦想的目标。但由于下肢萎缩无力，他看上去还是有些瘦弱，体重只有60公斤。

身体的残疾让大超远离了各种“正统”的标准项目。他灵活多变的动作有点像古代天桥的“歌舞杂耍”——普通人可以随时用腿脚作为支撑点，但他能用的只有双手。所以，他会在滑板或溜冰鞋上倒立。他甚至可以将两个足球或篮球叠在一起，然后倒立在上面。他还可以用腹肌来打开矿泉水的瓶盖。他还可以倒立，从高处跳到地上，然后双腿在空中翻转，双臂灵活。大超练习这个手掌落地的动作已经很多年了。身高从最初的5厘米、10厘米、20厘米一点点增加，现在可以跳到近2米的高度。

大超说他当不了教练，也不知道什么花哨的话。在他看来，表演更像是“玩”，“没有太多正式的动作”。但这些“花哨”的表演却让他感到自由和快乐。

另一方面，大超知道自己永远不能停止锻炼。 “对于像我这样的人来说，一旦停止锻炼，我就什么都不是了。”说起他25年的刻苦训练，人们总是说他“Hard”。 “努力与不努力都没有关系，没有退路。”在大超看来，有些事情是健康人无法理解的。

将手掌放在地上，快速旋转腰部和腿部。郑大超表演蝎子功夫。摄影 齐厚蕾

他还知道这些行动会带来明显的风险。每次表演时，他都会穿着一件专门定制的背心，背心的正反面写着“危险动作请勿模仿”八个字。由于长期用手代脚，从事剧烈、危险的运动，大超手腕的骨膜严重受损，厚度已不足正常的1/4。他很清楚这一点，“如果继续磨损下去，再过十年、八年，就会骨头对骨头，我的手就废了。”但他总觉得生活就是不断的挑战，现在“只要开心就好”。

4.“没有比人更高的山”

可乐和大超认识十几年了，在一起的时候，忍不住互相辱骂一些。

当听说可乐“本来要结婚，后来又分手了”，大超说，“我本来是想结婚的，但是没有对象。”当大超炫耀自己能用腹肌打开矿泉水瓶盖时，可乐回应：“你能打开红牛瓶吗？” “你不能打开红牛瓶子，但你可以打开啤酒瓶子。”大超如实回答。

事实上，可乐一直都很关心和保护大超。由于大超双腿无力，每次表演时，只要可乐在场，他就会把他抱起来，帮他挂上两米高的单杠。

网红桥再次走红后，6月1日，可口可乐和大超都赶赴北京寻找海洋“追他的流量”。海洋给他们安排了“北京七日游”，最后又加了三天，变成了十日游。

10天来，他们几乎每天都去景区演出，每次去都进行现场直播。

郑大超和可乐在公园里一起表演。陈龙摄影。

当天在什刹海的四个小时里，只要大超不表演，他就在直播镜头前大声喊叫——可乐曾形容大超的直播风格是“梅超风格”。他拿着手机，提高声音，流利地表达着，伴随着介绍、分析、插科打诨和笑声。应网友要求，与现场观看的一位漂亮女孩互动后，他转身偷偷向女孩道歉，称是“为了直播效果”。女孩微笑着表示不介意。

当天下午演出持续了5个小时，直播间人数从1000人增加到5000多人。那其实是海洋的直播账号。海洋表示，这些朋友中，大超的直播经验最丰富，是大家学习的对象。

几年前，一段大超的视频被平台宣传，获得了上亿的曝光量。当月，他获得了17万元的收入。但平台的流量加持就像中彩票一样，一年只有一次。大多数时候，他的月收入不到一万元。

可口可乐曾经拥有一个拥有超过300万粉丝的视频账号。每天，他都会直播、和大超聊天两个小时，收入1000多元。后来，该账号因一名奇怪的无家可归者莫名出现在镜头前小便而消失。

可乐总觉得大超对他太残忍了。有一年，大超去岳阳平江县，可乐带他去爬4A级景区石牛寨。山有四五百米高，大超走到一半已经很累了。可乐说，兄弟，你还不放弃吧。大超说：“我永远不会放弃，不到山顶，你永远看不到美丽的风景。”这让可乐震惊了，“他一直在攀登心中的那座山。”

6月6日，大超在北京挑战“倒立爬长城”。为了保护大超，海洋带领他爬上了八达岭长城较为平缓的南坡。

在38摄氏度的高温下，郑大超挑战自己倒爬长城。台阶太陡了，他必须侧身向后爬。照片由受访者提供。

大超头倒立爬台阶的最高记录是一口气106级。但长城的台阶时而平缓，时而陡峭。到了最陡的地方，他的脸涨得通红，边爬边给自己打气。在60、70度的台阶上，他必须侧身，像螃蟹一样向上移动。

到达南武烽火楼后，前一天晚上睡了不到2个小时的海洋决定坐缆车下去，但大超却坚持要倒着爬下去。于是大家就看着他飞快的下降，甚至比正常人还要整齐。可乐多次提出要载他下去，都被他拒绝了。可乐觉得不可思议，“天哪，这是人吗？”

有人说，大超努力赚钱。大超纠正道，“不管有没有钱，一定要有正确的态度。如果有钱但没有态度，钱很快就会消失。”纠正后，他继续倒立下降，不断给自己注射鸡血，“以积极乐观的心态面对生活中的一切挑战，不偷懒，不气馁，勇敢、勇敢、自信。”当他快走到尽头的时候，他倒立着说道：“山无比人高，路无比尺长。人生就像爬山。每一次坎坷，每一步，都是人生的一道风景。面对它，胜利将是我的。”

大超需要继续这样给自己献血。他总能随手写出一篇励志鸡汤文。 25年来，他就是靠着这口鸡汤生存的。

下来后，他的手臂开始抽筋，上臂的肌肉明显颤抖。他把胳膊放在景区的椅子上，可乐站在上面，用腿踩着按摩，帮他缓解疼痛。

但大超仍不满足。他表示，这是一个新的开始，未来他将继续挑战，翻越三座大山。

郑大超在广西老家苦练蝎子功夫，从地上跳上三轮车的那一刻。照片由受访者提供。

大超很清楚，对于其他健身达人来说，可以参加比赛，成为健身教练。但上天并没有给他这些资格。他现场表演是为了虚荣；他在自媒体上发视频、直播，只是为了“吃住”。演戏是他的事业，比面子和尊严重要一百倍。

5、还会有下一个“网红桥”吗？

因为这座桥，海洋似乎迎来了他30年人生中最辉煌的时刻。

6月初，在什刹海公园演出时，一位退休老人与海洋聊天，称自己已经跟随海洋四年了。 “你看这小子，多么强壮，肌肉多么发达。”舅舅的妻子说着，上前压住了海洋的手臂。近几个月来，海洋几乎每天都会收到粉丝的问候。每次他在公园或河边表演时，粉丝们都会观看并拍照。

但他却高兴不起来。 “我的生活看似光鲜亮丽，实则并不如意”——他指的是赚钱并不容易。初中时，父母离婚，海洋跟随母亲来到北京。在北票的十几年里，他曾在母亲的店里卖过衣服，摆过小商品摊、烧烤摊，还曾在工厂打过工。 2018年开始，他开始玩起了自媒体。从最早的快手、火山、哔哩哔哩，到网易、百度、头条、抖音、视频号，只要有热门平台，他都会加入。

每年夏天都是海洋里最快乐的季节。照片由受访者提供。

在街头健身圈，不乏国内外知名的“大师”：“纹身哥”Chris Helia、“王”汉尼拔、Islam Baturgov、Michael Vazquez、Oswal Do Lugones、Pivert Medzilla、Saint Gohan、“Tramp”汉贾克·赛延格、佩德罗·福尔特斯……海洋对这些名字很熟悉，虽然水平不如他们，但他觉得“网红桥”的火爆扩大了这项运动的影响力。他对此很满意。

海洋很喜欢北京，尤其是每到夏天，每个公园都是他的天堂。 “我的青春就在这里，伴随着我成长过程中所经历的一切，以及我所拥有的一切。”但30岁的他比以前现实多了，意识到这座城市无法给他安全感。 “北京只适合创业。 ，不适合生活了。”他对爱情的期待没有以前那么强烈了，觉得浪费时间和精力。“不用谈，一会就可以结婚了。两个月，但会更稳定。”

更让他没有安全感的是，他知道自己的单杠和跑酷运动已经过了巅峰状态，“身体素质已经下降，单杠和跑酷动作有很多危险动作，如果他想在单杠和跑酷运动上有更多的创新”他的技术，会付出很大的痛苦，所以现在我就躺在过去的功劳簿上。”

为了生活，他想也许以后他会去城市改变自己的生活。

近期，体育部门多次与海洋洽谈，希望帮助他寻找新的室内场馆，将“网红桥”项目复制到体育产业园。海洋透露，“具体地点还没有确定，体育部门已经答应提供支持，帮我寻找投资人。”但他也知道，街剑的本质就是“随时随地”，即兴发挥，挑战身体极限。网红乔的核心元素其实就是狂野、自然。他还无法判断如果搬到室内这些特征是否会消失。

网红大桥承载着许多关于海洋的美好回忆。照片由受访者提供。

在海洋的设想中，如果室内场馆能够落地，可以在更安全、更规范的环境下开展更多的民用健身项目，比如水桨板拳击、水桶穿越等休闲方式。视频自媒体还可以用来吸引流量、开展健身教学、体验探险、团队建设和拓展等。 “随着时间的推移，一种商业模式将会形成。”

他还抱有一丝希望，也许新场地能够帮助他在北京站稳脚跟。他喜欢这座城市的夏天和那些在护城河里游泳的日子。