震惊！奥运选手居然“没有重力”？
隔离期间，运动时一刻也不能放松。奥运会运动员展示的大多数隔离视频博客都与锻炼有关。不过，与平时的训练场地相比，隔离室显然不够大，我跑不了、跳不了多远。我应该怎么办？专业运动员向网友现场展示了锻炼的“基本功”。举重运动员李雯雯只需一根橡皮筋就可以完成日常的伸展训练。同为举重运动员的李发彬开始了“跳箱”练习，锻炼双腿的爆发力。 “轻如燕子”的状态让网友感叹：隔离期间你一点重力都没有吗？奥运会期间的“状元”跳水运动员全红婵躺在床上做仰卧起坐。太标准了，让人感叹：她不愧是世界冠军。
没有训练装备也没关系，能用的都是“装备”。比如，跳水冠军施廷懋随身携带的桶装矿泉水，作为负重练习的工具。整箱矿泉水都成了哑铃的“候选者”。国乒运动员孙颖莎拿着一箱矿泉水蹲着的场景让网友开心不已，@brandjoy：免费代言，玩钱！
即使找不到整个盒子也没关系。地上放三瓶写有“三”字的水，足以成为平衡练习的训练工具。乒乓球运动员许鑫通过短视频向网友展示了用三瓶水进行平衡练习。简单易学，网友纷纷开始效仿：再也没有理由在家过“善良”的生活了。
运动员们通过隔离视频博客表现出了高度的自律性。当然，也有一些冠军因为技术原因而显得“敷衍”，比如乒乓球运动员马龙和樊振东。举重队和跳水队的vlog“作业”完成进度条突飞猛进，但乒乓球队的两位冠军似乎有点“落后”。在全体网友“催作业”的集体攻势下，马龙和范振东的隔离vlog刚刚结束。荔枝：时长出奇的短，马龙的短视频甚至只有16秒。网友们又高兴了：谢谢愚者大人百忙之中抽出时间来愚弄我们……
隔离vlog与“梦想联动”
一天有二十四小时，想要全部用来锻炼显然是不可能的，更何况狭小的隔离室有巴掌大。剩下的时间如何度过？网友开始担心奥运健儿的“秃顶”，但这对其他人来说也不是问题。
比如国家羽毛球队队员陈清晨，就是一位“清洁工”高手。她在自己的视频博客中举办了一场“接球比赛”。参赛选手不仅有陈雨菲、贾一凡、黄东萍等羽毛球队队友，还有乒乓球运动员。球队的陈梦、王曼昱、孙颖莎也“友好亮相”。陈清晨在镜头前发球，与艾特“参赛者”一一接球，然后将接球视频拼接剪辑在一起，打造出一段非常有趣的视频。
冠军之间的“梦想联系”要多得多。羽毛球冠军陈雨菲、击剑冠军孙艺文开设“隔离运动课”，观看次数轻松突破百万，并被众多大V转发和点赞。陈雨菲的短视频是一个系列，名为《奥运冠军陈雨菲教你在房间里练步》。视频中，她介绍了如何锻炼腹肌，以及如何在室内练习羽毛球步法。此外，陈雨菲还发起了“我没有肚子”的视频互动，队友们也纷纷加入。不过，网友练习了几次就失去了毅力……相比之下，陈雨菲的自愈视频视频中孙艺文教的膝关节就简单多了：找一面墙，支撑背部，半蹲坐。 。做 3 组，每次 2 分钟。完成后放松，拍打肌肉，保护好膝关节。
国家队中有不少运动员是隐藏的学术大师。在进行体能训练的同时，他们的奥运总结也被提上了日程。清华大学学生、奥运会射击冠军杨茜不仅是一名尖子生，也是一位时刻要求女儿进步的母亲。通过视频连线，杨妈妈让女儿“现在有空了，多读点专业书籍。毕竟，她已经落后了这么多。还有很多作业要做，一定要抓紧时间补上。”在西南大学体育学院就读的举重队队员陈立军、廖秋云，在隔离期间也接到了老师布置的“新作业”：要求他们记录自己的训练和比赛过程。他们的硕士学位。收集毕业论文材料。
对于东京奥运会的总结，运动员们自然也不敢马虎。奥运赛艇冠军路洋为了不断进步，先后修改了六次。当蹦床亚军刘玲玲晒出自己的总结后，立即有眼尖的网友评论道：“她竟然写了4000字，词汇量太丰富了！”
大显身手，有人还玩“袋鼠摇”
平衡木冠军管晨晨的隔离vlog被认为是“跨界”流量之王。由于未成年，根据短视频平台的规定，关辰辰无法直接给不关注自己的“无限小亮”发私信，只能通过视频通话的方式进行。她不仅在视频中重现了她在奥运会获胜动作中的“袋鼠摇”片段，还真诚地询问《博物》杂志的操盘手“无限小亮”：大家都说我动作像袋鼠。我可以问袋鼠吗？真的可以减腰吗？在提问的同时，关辰辰还不忘给“无限小亮”点赞：你比“藏鼠”帅多了。
关辰辰向《博物》杂志微博操盘手询问“袋鼠摇”的真相
首次被奥运冠军点名，“无限光”迅速录制视频回应。这段袋鼠挥手的视频是在澳大利亚考夫斯海滩拍摄的。 “其实（袋鼠）不是在挥手，而是在抓挠。这个姿势可以拉伸皮肤。”很紧，抓起来更有力。”至于袋鼠为什么能“弯腰”那么厉害，小亮解释说，是因为它的大尾巴：“袋鼠的尾巴非常有力，可以当做尾巴。”战斗时的两足动物。它已经离开地面了，踢别人的时候可以用尾巴暂时托住它。”
同样展现才华的还有射击冠军杨浩然和跳水运动员杨健。杨浩然拿起吉他，弹唱《龙之敌》并发文：“感谢大家一直以来默默的支持，一切都会变得更好。”杨健清唱了《春风十里》，并发布在微博上，还被“陆先森乐队”、“耳皇”等音乐博主转发，“你可以去《跨界歌王》”或《蒙面歌王》。”
杨健翻唱《春风十里》，将自己的训练计划命名为“放空思想，陶冶情操”
奥运冠军的隔离视频博客让我们看到了运动员们在“更快、更高、更强、更团结”之外更“脚踏实地”、人性化的一面。有网友评论道，“奥运会彻底被‘净化’了，我的审美变了，请再做一个这样的vlog吧！”
校对：盛媛媛
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