体育课上，老师向学生讲解篮球技巧。广州日报全媒体记者 廖毅 摄
广州日报全媒体记者 黄伟
明年起，广州中考体育将选择足球、篮球“三大运动”之一。篮球项目因其发展面广、对场地要求低而受到广泛关注。中考篮球如何选择？难吗？如何学习和实践才有效？广州日报全媒体记者采访了解到，除了上好体育课外，在校外培训机构接受针对性训练也是学好这个项目的秘诀。
考试难吗？
业内人士认为“不容易”
2021年起，广州中考体育增设“三大球”（足球、篮球、排球）。 2023年，三大球积分为15分。根据中考体育篮球项目的考试要求，考生必须经过运球、精准传球、篮板下两次补篮、绕桩运球、中线位置跑动以及进行诸如低手上篮。
从技术要领和考试要求上来说，其实需要对运球、传球、射门三项基本功有一定的熟悉程度，并且必须辅以速度和耐力的同步训练，才能取得好的成绩。 “篮球在三大运动中难度相对较高。”广州一家体育艺术公司负责人柯冲分析道。这家培训机构一直深度参与小学篮球培训。中考体育政策发布后，机构开始进行研究、分析、实践，也拆解项目寻找考试秘诀。
段晓军是越秀区篮协训练营的高级教练。他认为：“孩子有基础知识也需要积累，要完成中考项目，男生满分是26.5秒，还是有点困难的。”
既然“难”，对于没有基础的孩子来说，学校每周的三节体育课是远远不够的。想要获得优异的成绩，就得花时间“起小灶”。
需要多长时间才能学会？
这因人而异。最快的是两个学期。
以政策和考试为接力棒，广州多家有资质、正规的篮球培训机构开设了中考篮球项目的培训课程。教练员根据中考篮球项目的内容，专门设计课程和针对性的训练课程。火车。
“有的家长目标很明确，一来就问，要多久才能拿到满分？包括教学和技能吗？”段小军举了个例子：“有的孩子长期缺乏锻炼，协调性差，身体素质欠佳，这是光靠少动作是无法完成的。而众所周知，每个家长都希望自己的孩子能够一定能成功，但当现实摆在我们面前时，我们却感到有些困惑。”
周曦是广州市一家体育培训公司的教练，家住海珠区。他在海珠区各教学点开设了中考篮球项目培训班。 “我们这个培训班一开班，很多家长都反应热烈。班上主要是女生，是接触运动较少、身体素质稍差的学生。”周曦说：“很多学生都是重点中学的，重点班的学生。”
那么需要培训多长时间才能达到考试要求呢？这因人而异。 “一般每周两节课，一个学期30多节课。协调性较好、有一定天赋的学生，两个学期就可以达到考试要求。”段小军说道。
有基础的孩子可以更快的达到要求。柯冲认为，10到15节课加上课后训练，考试时正常发挥是没有问题的。
周艾曦的经验是：“如果达到我们的出勤率要求，完成课外训练频次，孩子平均体能在课程半年后就可以达到80分的标准。”当然，教练传授的技巧也很重要。重要的。 “我们有两个学生，身体素质比较一般，经过小技巧的训练，成绩提高了4秒。”周曦说道。
通过考试后你会“会玩”吗？
不够！
据记者了解，中考篮球项目的培训课程一般收费合理。每节课大概在100到150元左右，按照每周1到2节课的时间表来说，不算贵。除了课堂教学外，几乎每个机构的教练也会在课后督促学生进行日常训练，并完成网上“签到”等内容，以巩固训练效果。
选择培训机构也是相当困难的。但值得庆幸的是，广州当地的篮球培训机构已经逐渐规范化。由广州市篮协针对青少年篮球发展规划发起成立的“广州青少年篮球联赛”，在联赛发展规划中推出“广州篮球数据平台”，设置准入门槛，资质和实力突出。机构纷纷入驻，让培训机构的选择不再是问题。
毫无疑问，在专业人士眼中，中考的成绩让很多孩子和家长真正关注篮球，为篮球投入精力。从结果来看，这是一件有益的事情。
“实际上，我们一直在谈论体育与教育的结合，但实际上，体育是教育的重要组成部分。”资深教练段晓军感慨道：“很多有远见的家长很早就让自己的孩子接触到三大球的训练，这样的孩子我见过很多，报名的时候就看到他们12岁、13岁的他们说，自己已经打了三四年的篮球了，只要几句话就可以完成体育中考的篮球内容。基础知识已经完成了考试的训练内容，还不足以说他‘会打球’。”
“完成测试项目的训练有助于孩子们熟悉篮球项目，因为测试内容包括传球、运球、投篮等基本技能。但真正了解这项运动可能需要更长的时间过程。” ”。
当然，教育部门的初衷是希望孩子们能够通过考试要求，熟悉运动的基本技术动作和规则。更加熟悉这项运动并参与其中是每个人都希望看到的。
关联
体育中考篮球考试怎么考？
考生在起跑区内持球（双脚不得越线或踩线）。准备好后，他们就自行出发了。当通过激光枪感应到光线时，计时器会自动启动。运球进入如图所示的传球区域，候选者将球传入目标圈。当球准确地穿过目标圈时，从篮球架下的篮球架上接球，运球到篮筐两侧相对的位置上篮。抢到篮板后绕1、1、2走。 2、经过3号标杆后，绕4号标杆顺时针运球，继续绕5号标杆运球，边运球边投篮。击球后，抓住篮板并快速运球回到起点。整个过程一共出手3次，篮筐两侧出手。如果投丢了，必须从双方补投（双方投篮顺序不分先后）。第三球是运球时的射门。如果投丢了，就必须继续补投。直至射门（补气门位置和射门方法不限）。
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