本期我们就来聊聊NBA的顶级中锋。过去有“得中者得天下”之说。小球时代，要求中锋不仅要有奥尼尔那样的统治篮筐的能力，还需要有顶级的投篮能力，我们来看看当今NBA投篮技术最强的10名中锋（排名不分先后）。

10号，乔尔·恩比德

恩比德的投篮在中锋中属于顶级水平。传闻他的投篮完全是通过看视频集锦学会的。恩比德能够通过自学投篮取得如此成功。说明他的天赋不凡，当然也离不开他本人。凭借他的努力，难怪他在第22个赛季就获得了常规赛MVP。

恩比德的投篮采用的是两级发力运动，但蓄电模型采用的是一级运动，顶级的肘部缩回运动，蓄力没有任何停顿。副手的半开动作确实需要改进。如果调整的话，还会进一步提高。升级后，您将成为顶级跳投中心。

9号，扬尼斯·阿德托昆博

说起这位希腊怪物“字母哥”，相信很多人都对他的“神级天赋”感到惊讶。字母哥身高2.13米，体重109公斤，翼展2.24米，掌长27厘米。他可以牢牢地握住篮球，他拥有NBA历史上最长的跟腱，长达34.3厘米。

他从小就和NBA球星一起打球，很早就学会了各种技术。虽然他的投篮动作不是最标准的，但是所有的细节都很到位。凭借他的身高，他可以轻松地在内线投篮，而不需要跳投。 。

8号，拉马库斯·阿尔德里奇

在之前的文章《转身和跳投能力最强的十大NBA球星》中，我们说过阿德的中距离投篮技术非常细腻。这种类型的中锋随时都能谋生，球队通常会给他高薪。除了篮下技术出色之外，阿德的投篮技术在三分线内也是杀手锏。就连三分球命中率也不逊于现在的约基奇。如果不是先天性心脏病，阿德的NBA之路一定会走得更远，堪比约基奇。

7号，巴姆·阿德巴约

作为热火队的二当家，也是巴特勒身边的“保护神”，阿德巴约绝对是一名值得信赖的中锋。现年27岁，身高2.6米，体重115.7公斤，翼展2.2米。巅峰时期的他，身体素质非常强悍，而且还有非常标准漂亮的跳投，这在联盟中是非常少见的。他场均出战30分钟，投篮命中率最高可达59%。这样的中锋对于热火来说简直就是宝藏球员。

再加上斯波尔斯特拉教练的调教，阿德巴约这几个赛季的进步是肉眼可见的。难怪他在19赛季入选全明星，并凭借个人技术获得了“技能大赛冠军”。

6、德克·诺维茨基

说到小牛队的“诺王”，相信80、90后的球迷最有发言权。在上一期的《NBA跳投技术最强的10名球星》中，我提到过德克的投篮技术。这样的球员技术无论放在那个时代的NBA，都是一流的球员。他可以在三分线内投任何中投，他可以在禁区内翻身跳投，在三分线外还有精准的三分球。那些比他高的人，灵活性没有他强，但也比他强。他不像他那么敏捷，但他也能投篮，而且他在篮下移动的能力和任何人一样好。虽然他身高七尺，但脚步却十分精致。请问，你如何防守这样一个打中锋，却可以从一号位移动到五号位的球员。

第五名 迈尔斯·特纳

作为2015年NBA第11顺位新秀，他虽然排名不高，但拥有现代中锋的技能——防守和护框能力，以及非常稳定的中距离投篮技术。

第一次见到特纳的时候，有些球迷肯定认为特纳是那些天才傻瓜之一，但相反，特纳在篮下的技术非常细腻，脚步灵活，机动性强。他可以近距离攻击篮筐，也可以远距离投篮。为小球时代而生的合格中锋。

第四名 卡尔-安东尼-唐斯

唐斯是当今联盟中为数不多的使用翻转投篮的大中锋之一。这种拍摄方式速度极快。比赛过程中无需改变射击方式。身高2.13米的他只需要按照原来的节奏投篮即可。 ，真正高效、便捷、杀伤力！

作为状元秀，他的防守虽然有点“软”，但进攻干净利落，极具杀伤力。唐斯进攻如此出色的一大原因是他的投篮很难判断，而且他的进攻方式多样且速度快。命中率高。 2022年三分大赛上，唐斯拿下29分，打破了三分决赛最高得分纪录。这也让他成为三分大赛历史上第一位夺得总冠军的中锋球员。

第三名 多曼塔斯·萨博尼斯

国王队球迷在谈论萨博尼斯时会亲切地称他为“金刚狼”。如今，萨博尼斯已经成为联盟最顶尖的中锋之一，而且非常多才多艺。

大脚野人本赛季场均贡献20.2分、13.2个篮板、8.3次助攻和1次抢断。如此全面的数据，足以成为任何球队的首发。关键是命中率高达62.2%，三分命中率也惊人。 42.6%，曾经排名联盟第一的浓眉哥，对阵萨博尼斯0胜10负，尚未获胜。正负值为负数，也算是遇到了他的克星。

第二名 安东尼·戴维斯

作为一名内线球员，浓眉有着出色的中投和三分球技术。且不说他的脚步和篮下技术，光是投篮就足以让他成为一名全能球员。

身高6英尺10英寸，约合2.08米，翼展7英尺6英寸，约合2.29米。如此长的数据让浓眉能够在篮下进行全方位的防守，是湖人队内线的防守大门。他拥有出色的运动能力、令人难以置信的臂展以及后卫的灵活性。更重要的是，他的投篮能力不亚于任何后卫。他能突破、投篮、防守。这样的中心有什么解决办法吗？

第一名，尼古拉·约基奇

这位来自塞尔维亚的全能中锋可以说是大器晚成。进入NBA初期他并没有表现出什么过人的天赋。唯一的就是他的身高，这让他成为了一名高大的球员。

可以说，如今的约基奇是联盟中的现象级球员，在得分方面展现出了极高的能力，尤其是在季后赛中，场均得到30.2分，投篮命中率高达54.5%。以及46.9%的三分球命中率。他在内线有很强的得分能力和统治力，在外线也有精准的投篮技巧。他的综合功底十分全面，从射门、突破到传球，各种技能都能施展，十八般武艺他都精通。 ！

官方曾给出评价。纵观整个NBA历史，约基奇在季后赛的效率值上排名第一。不过，约基奇不仅是季后赛得分最强，只要在场，他就是最强。他太全能了，找不到弱点。